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「「呜！」」她们两个同时露出难受的表情。

只有在累倒的情况下才能够更好的锻链魔力控制力，再加上有兔耳萝莉在，一但察觉到有魔力暴走的现象就能及时停下。

「手、手好酸。」蕾提亚苦苦支撑着，脸上都是汗水。

「魔、魔力开始不稳了。」希尔维亚则是苦於没办法有效控制魔力，虽然拳头或者是脚的地方分配都还是可以，但是其他地方都有些乱了。

在过十分钟，希尔维亚在出掌的那瞬间，魔力乱了，把蕾提亚击飞了过来，我则是向旁边侧身躲过。

「教过你的吧，受身，当身T前倾的时候应该要？」我看着蕾提亚。

「要让身T成圆弧状，在落地的那一瞬间藉着力道向前滚。」蕾提亚一边说到，然後稳稳地落在地上。

「不错，前回转受身倒法已经可以了。」我点点头。

「那希尔维亚，下午的受身你可要多做一个小时，先去休息吧，蕾提亚，滚过来做饭了，你这家伙居然连盐巴跟糖都分不清楚。」我拉起还倒在地上的蕾提亚，直接用拖着的。

午餐的时候我做了简单的烤r0U，还有蔬菜炖汤，最後在热个面包就可以了，希尔维亚身T能力倒是不错，毕竟原本就是兽人，但是对於纤细的控制技巧之类的就b较没办法了，蕾提亚则是根本没到提那些的时候，基础能力太弱了，要彻底锻链这边才行。

午饭完之後，我让他们睡了半个小时，顺带一提我跟他们说的是，无论如何他们都只有这半个小时，如果无法快速入睡的话，那就只能够是浪费自己的时间了。