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成道南将观想之法和形意拳的三体式合用，使锻炼的效果更加彻底。在早些年，他一直用药物夯实自己的基础。是药三分毒，这么多年过去了，肯定会积累许多的毒素在他的体内，甚至会对他以后的突破造成阻碍。

“呼”在站了一个时辰的三体式之后，成道南突然的睁开眼睛，口中吐出一口气息。一道散乱的灰白色气体从他的口中吐出，一直持续了一盏茶的功夫，成道南才收起拳架子。

成道南轻轻的抖动着身体，一道道“咔嚓嚓”的骨骼摩擦的声音传了出来，因为没有淬炼到骨骼，所以他的骨骼之间还十分的僵硬，并不圆融。

“好久没有这样的感觉了”成道南舒服的伸了一个懒腰，第一次站桩，效果最是明显，他能清晰的感受到，一直隐藏在血肉中的杂质被清除了一分。

成道南从旁边的大石头上拿起一只药罐，药液已经凉透了，散发着一股刺鼻的味道。成道南不管不顾，拿起罐子，大口的朝着自己的口中倒去。

习武就像是一个打铁的过程，将自己体内的种种杂质都清理出去，达到强壮自己的目的。但人是血肉之躯，若是一味的排除，那再强壮的身体都吃不消，所以这时候就要用各种的药物来补充自己。

成道南不止是一个武者，同时还学习过一些草药知识，这些药液都是他自己调配并且熬煮出来的。

成道南喝完最后一口药液，正要将里面的残渣都倒掉。突然他的毛孔一动，一道锐利的气息从旁边窜了出来。他当机立断，脚下不断的后退，同时将罐子朝着那道气息砸了过去。

“嘶”一条铁...一条铁红色的大蛇从旁边窜过来，头颅呈三角形，尾巴一抖，就将那只药罐打的粉碎，同时去势不减，对着成道南的脸部就咬了过来。

大蛇还未近身，成道南就嗅到一股腥臭的气息，他立刻的闭着呼吸，在地上一个懒驴打滚，躲过了这必杀的一击。很多人都不屑用懒驴打滚这一招，认为它有损自己的形象。但是在成道南的眼里，能够保住性命的就是最好的招式。